性爱时间该怎么把握

　　很多年轻夫妻不太清楚：性爱时间该怎么把握?从而导致性生活过得都不是很满足，但又担心性爱过度会影响两人的身体的健康。别着急，请看下文!

　　夫妻过性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下，持续时间大约5-15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。

　　一般身体健康的男子，从性交开始到性交高潮射精，能保持3-15分钟的时间。身体健康的女子，从性交开始到性高潮，一般需要10-30分钟。在性交过程中，不论时间长短，只要男女双方都能获得性满足，产生性快感，就是正常的。

　　温馨提醒：性爱时间如何把握问题，两点建议希望对大家有帮助!

　　第一、过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压(血压食品)升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果过性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量(能量食品)消耗过我而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。

　　第二、过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性(女性食品)比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性(男性食品)容易引发前列腺炎等。

　　此外，想让性爱高潮更加持久，性爱技巧和性爱用品的灵活运用也同样重要!

　　情趣内衣：属于成人用品，在视觉上产生刺激的效果，促进荷尔蒙分泌，品位与性爱结合，增加夫妻之间的情趣。

　　避孕药：主要是通过抑制排卵，并改变子宫颈黏液，使精子不易穿透，或使子宫腺体减少肝糖的制造，让囊胚不易存活，或是改变子宫和输卵管的活动方式，阻碍受精卵的运送。使精卵无法结合形成受精卵，从而达到避孕目的的一种药物。

　　倍耐力超久装男用喷剂：采用新技术研发，率先实现不辣、不麻木良性循环，既能有效延时性爱，又最大程度不降低男性快感